BLOGGMENY

Skönhet och mode

Skönhet och modeUthållig & Stark med Frida

Är det möjligt att få tag i en vanlig semla?

Alla Hjärtansdag och Guldtassen igår! Det var en riktigt lyckad gala med tårar , sång och skratt i mängder! Operasångerskan Malena sjöng och jag och tre andra komiker  stod för skämtandet. Headliner var den etablerade komikerna och gamla räven,Tomas Oredsson! Han var min lärare i Standup för många år sedan när jag gick en kurs på Norra Brunn. Gissa om jag blev glad när han sa att ett av mina skämt var riktigt roligt. Riktigt roligt! 🙂

Som pricken över i:et  inbringade galan 25.000kr till Hundar Utan Hem!

Stort tack till alla inblandade för denna fantastiska afton och extra tack till Magdalena Bibik-Westerlund som anordnat kvällen!

Tack Härliga Hund   Orijen och Kong för  goodiebag. Alice är superglad för sin Nalle!  Vill din hund också ha en sådan tålig Kong nalle tryck här .

Jag har aldrig brytt mig särskilt mycket med Alla-Hjärtans dag och jag minns i skolan hur jag förväntansfullt hoppades på att få en ros från någon hemlig beundrare. Något som aldrig hände såklart. Däremot var vi ett smart tjejgäng som kommit överens om att bomba varandra med rosor! Så några extrema men från Valentines dag fick jag i alla fall inte. Och när vi ändå är inne på den typen av jippon.
Åt du en semla på fettisdagen?
Är ju nästan omöjligt att få tag i en enkel, traditionell semla som inte är gluten, vegan, gjord på cocosmjölk och så vidare. När jag väl bestämt mig för att fira Alla -Hjärtans dag med en semla verkade hela Hammarby Sjöstad fattat samma beslut och jag fick stå sjuuukt länge i kö. Men en semla blev det. Och vet du. Även en Alla -Hjärtans dagpresent!

En klocka från Oddesty Watches 🙂

Åt du någon semla på fettisdagen? Hur föredrar du din semla?
Firade du Alla-Hjärtansdag? Vad gjorde du eller är det bara trams?

15 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Skönhet och modeTräning.Uthållig & Stark med Frida

Redan tjuvstartat våren -nylansering av Sveas skor!

Jag var 19år när jag skaffade min först hund. Hon fick heta Svea och var världens finaste Rhodesian ridgebackvalp så man kan säga att det är lite tack vare henne jag fastnade för klädmärket med samma namn! Jag gillar att klädmärket är en blandning mellan unisex, sport och street! Samt har sköna material, oväntade detaljer och humoristiska budskap på sina plagg.

Vinter eller inte ett par vita sneakers är aldrig fel! Dom passar till ALLT! Jeans, kjol, träningstightsen. När jag såg i ett pressmeddelande att Svea gör nylansering på en skokollektion kunde jag inte motstå att tjuvstarta våren med ett par vita sneakers. Finns det något större vårtecken än vita sneakers? (Skulle möjligtvis vara vitsippor och shorts då!)

Är du också är sugen på att tjuvstarta våren? Eller ett par snygga fluffiga tofflor kanske?
I så fall finns skorna bland annat på hemsidan www.sveasvea.com

 

10 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Skönhet och modeTräning.Uthållig & Stark med Frida

SOC gör spännande Yogasatsning!

 

En rolig pressrelease från klädesmärket SOC damp ner i min mailkorg häromdagen. SOC vill inspirera fler att yoga och lanserar nu i januari en yogakollektion med plagg för flera typer av yoga! För att ytterligare förstärka satsningen har SOC även inlett ett samarbete med en av Skandinaviens ledande yogisar, Josefine Bengtsson, som kommer vara yogakollektionens ansikte utåt.

Det är en fantastiskt kvalitetsgaranti som gör att vi kan inspirera fler att utöva yoga och leva aktiva liv. Genom ett mer långsiktigt samarbete får vi nu ta del av Josefines kunskap, glädje och helhetssyn på hälsa och livsstil som vi delar, säger Angelica Larsson, PR chef Stadium.

Plaggen i kollektionen är miljömedvetna och gjort på återvunna material och produktionsmetoderna är energieffektiva!  Funktion, stil och hållbarhet allt i ett! Vilket är just det tänket som behövs 2018! Om jag får välja mellan att köpa ett miljömedvetet plagg eller inte väljer jag alla gånger att betala lite mer för att plagget skall vara framtaget på ett miljömedvetet sätt. Tummen upp för SOC!

Kort om Josefine Bengtsson
Josefine Bengtsson är yogini och entreprenör som pendlar mellan indiska Khola Beach och franska Bretagne samt Biarritz där hon håller retreats i yoga och meditation.


Plaggen skall låta oss känna oss fina i yogan utan att hindra vår praktik” Josefine

“Samarbetet ger mig möjlighet att få ännu fler att upptäcka yogans magiska effekter” Josefine

Fantastisk topp med en vacker baksida.

Matchande tights

Snyggt set!

  Älskar färgen på tröjan!

 

Vad tyckte du om kollektionen? Det rosa setet gillar jag extra mycket!
Om du gillade något plagg finns kollektionen redan att köpa i butik eller att beställa online på Stadium.
Tryck HÄR för att komma direkt till kollektionen.

25 januari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Skönhet och modeTräning.Uthållig & Stark med Frida

Nikes nya innovativa löparsko är här!

Skor, skor, skor! Sa jag att jag älskar skor! Alltid lika kul när det släpps nya och idag fick jag en pressrelease på Nikes största nyhet inom Running för i år!
Nämligen Nike Epic React! 

Löparskon Nike Epic React är en alldeles ny, revolutionerande dämpnings-innovation ! Skon har det lättaste, mjukaste och mest fjädrande skummet som Nike någonsin har utvecklat! Skummet skall göra att skon ska ge löpare mer stöd vid varje steg, mer energi så löparen får mer kraft under hela löprundan. Det är en sko som känns lätt under foten och som också klarar av att minska slitage löprunda efter löprunda!

Nike Epic React Flyknit i detalj:
“Skons övre del är enkel. Framtill, tån och bågen är skulpterade med precision tack vare Nike Flyknit partiet (med inspiration från Nike Flyknit Racer) som är precisionsmönstrad för exakt stöd, flexibilitet och andning i de ställena där löpare behöver det. Den är minimal och nära foten men ger fortfarande stöd. I jämförelse är sulan relativt uttalad och överdriven. Eftersom Nike React-skummet är betydligt mjukare än EVA-baserade skum från det förflutna är det också betydligt mer effektivt – men mellansulan måste vara högre för att förhindra genomslag och bredare för att ge löparen en stödjande bas. För att lösa det utvidgades mellansulan utöver omkretsen av dess övre del runt hälen för att både kunna ge dämpning och den stabilitet som löparna önskade sig.

Beräkningsdesignen, som möjliggör snabbt datadrivet förverkligande av idéer användes för att skapa utseendet på mellansulan, vilket är ett stycke av Nike React-skum (utan bärare eller lim). Denna metod möjliggjorde konstruktionen av mellansulan så att den kunde leverera dämpning och stöd på de specifika ställen som behövs under en löpartur, samtidigt som det gav möjlighet att eliminera material överallt där det inte behövs och på så sätt hålla minimera vikten. Det visuellt komplexa mönstret varierar i djup, där djupare delar indikerar områden med mer dämpning och grundare delar mer stöd. Eftersom överdelen sitter på ett helgjutet skum är ytterulan väsentligen densamma som mellansulan men med två segment av gummi längst fram på foten och under hälen för extra fäste och för att förbättra skons hållbarhet.”

Fantastisk design!
Vad tycker du?

Nike Epic React kommer att finnas tillgänglig från den 22 februari på nike.com och hos utvalda återförsäljare

24 januari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Skönhet och modeTräning.Uthållig & Stark med Frida

Hemmaträning med Abilica!

Det bästa sättet att starta dagen på tycker jag är att vara aktiv på något sätt promenera, springa, yoga, cirkelpass hemma och såklart följt av en härlig frukost! Nu kan ju jag för tillfället inte springa men jag kan göra lite. Kan jag då dessutom spendera det med ett härligt gäng som peppar, inspirerar, skrattar är det givetvis lite extra gött! I tisdags bjöd Abilica in till hemmaträning med det störtsköna träningsparet, Malin och Mårten Nylén. Dem hade kokat ihop ett riktigt kul pass och jag har faktiskt lite träningsvärk!

Vi höll till i SpaltPR fantastiska lokaler på Drottninggatan! Efter passet njöt vi av en god frukost och Abilica överraskade med en utlottning!

Helt fantastiskt lokal!

 

    Mårten går igenom passet.

           Älskar färgglada kettlebells!

Mårten och Malin visar hur Equalizerbar funkar

Uppvärmning

Swing it!

Alla fick vara med och träna!

Min bloggkollega Elmina kör pushups medan hennes son testar Equlizerbaren

Bus!

Wallclimb

Balansträning är kul!

Sandra, redaktör på Topphälsa var min träningspartner!

Gäller att hålla balansen!

Stepup och vågor med repet i plankanposition är utmanande!

Sötaste paret!

Get a grip!

Frukost!!

Samir, Mårten snackar med Helle från Abilica

Let´s take a groupie!

Another one!

Grymt glad för att jag vann ett snakerope i utlottningen!

Tusen tack Abilica, Mårten, Malin, SpaltPR för en fantastisk start på dagen och stor kram till alla er som jag fick svettas tillsammans med!
Om du är nyfiken på Abilicas produkter, spana in deras hemsida på  www.abilica.se

9 november, 2017 | 2 KOMMENTARER!
Skönhet och modeTräning.Uthållig & Stark med Frida

Intervjuat Wonder Womans kapten!

Vad har du gjort idag i ösregnet (på lönedagen)?
Hade det inte varit för mina PT kunder och att jag skulle göra en jätterolig intervju för Hälsa & Fitness, hade jag inte stuckit näsan utanför dörren. Seriöst, inte ens hundarna har velat gå ut idag för at kissa!

Efter att jag täckt mig i gul galon begav jag mig i alla fall iväg in till stan för att intervjua den ascoola; fightern, författaren, stuntkvinnan som är aktuell i biofilmen Wonder Woman. Nämligen  Madeleine Vall Beijner!

Som sagt grymt, cool person och jag ser mycket fram emot  att sätta händerna vid tangenterna och få skriva om intervjun!
Finns det någon person du önskar att läsa eller se mer av och som skulle passa att vara med i Hälsa & Fitness, kom gärna med förslag!

Bjuder på en bild när jag (för längesen) testade ett Sparringpass på SATS Sofo!
Trevlig kväll!

 

 

 

25 oktober, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Skönhet och modeTräning.Uthållig & Stark med Frida

Soffstretch för framsida lår!

Stel framsidalår och höftböjare? I så fall ska du göra  “couchstretch”.  Övningen med stort D!
Placera knät på något mjukt, nära en vägg. Om det går försök få vrist och skenben att “slicka” väggen.
Sätt upp den andra sidan som om du skulle göra ett utfall. Försök att tippa ditt bäcken (få bort svanken).
Går utmärkt att göra övningen med foten på en soffa också!

Lycka till!

Tröja BLACC
Byxor Aim´n

24 oktober, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
KostSkönhet och modeTräning.

Träningsfrukost med Lofsan och Actimel!

Förra veckan lanserade Actimel sin nya osockrade produkt och bjöd in till en träningsfrukost , ledd av Sveriges främsta PT,  Lofsan.
Kul, gott och lite tråkigt att sitta och titta på när alla kämpade och svettades!

Morgonen inleddes med att Marina Sjöberg, Förbundsdietist på Svenska Friidrottsförbundet pratade om hur kost och träning påverkar vårt immunsystem och hur viktigt det är med en bra och hållbar kost. Då mös jag! Jag älskar när jag får höra människor med vettiga åsikter prata om kost och träning! Därefter kickade Lofsan igång ett riktigt Håll-Käften pass! (kommer lägga ut det i ett eget inlägg).
Sen avnjöt vi världens nyttigaste frukost tror jag!

 

Fotocred: Alexander Donka

Små, goda, enkla att ta med och finemang att inviga i sin frukostrutin! Mer bakteriekultur åt folket!
Eventet var på Skeppargatan 28 på det nyöppnade gymmet Homie Fitness som bl.a. drivs av Maria Cajdert. Jättetrevlig och fräsch anläggning!

Lofsan och Actimel pratar om hälsa, immunförsvar och om tarmen. 
Lofsan går igenom första delen på passet.

Själv satt jag sitta på bänken och slängde glada tillrop (och avundsjuka blickar) till alla som kämpade på! 

Grymma tjejer som peppar varandra!
Sanna Backman som driver den populära bloggen Tasty Health  och grundaren av den nyttiga glassen Add Icecream körde järnet! 
Underbara Moa Qvist som driver bloggen – Healthy Living
Och vilken frukost! Alla ville fota innan vi satte tänderna i läckerheterna!
Matkreatören Johanna Lunggren aka. Detox Life hade komponerat ihop en fantastisk frukost utifrån säsong och givetvis närproducerat. Namnet Detox Life handlar inte om detox utan syftar på att välja bort dieter och bantningskurer i sitt liv. Me like!
Jättegott!
Mums!

Tack Actimel, Lofsan och Homie Fitness för ett grymt kul event!! Och stor kram till alla fantastiska tjejer! Keep on sparkling

 

23 oktober, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Skönhet och modeTräning.Uthållig & Stark med Frida

Bästa övningen för att bli stark i sagitalplan och få en snygg midja.

En av mina favoritövningar när jag ska träna sidmagmusklerna är höftlyft i sagitalplan!  Perfekt övning för att bli starkare i alla plan och för att få en snygg och stark midja.

 

Beskrivning av Sagitalplanet
Det sagittala planet är vertikalt och löper framåt-bakåt och  delar kroppen i en höger och vänster del. Rörelser i sagittalplanet innebär rörelser framåt och bakåt då man ser kroppen från sidan. Rörelser i detta plan kallas flexion eller extension.
Kroppens rörelser brukar delas in i tre plan; frontalplanet, sagittalplanet och horisontalplanet

.

1. Ligg på sidan med armbågen rakt under axeln,  höft och axlar pekar åt samma håll. Vill du ha mer belastning kan du hålla en vikt vid höften men var noga med att du kan bibehålla en rak hållning

 

2. Pressa höften så högt upp du kan, bibehåll anspänning i hela kroppen och ha en lång kropp där bröstet strävar uppåt.
Upprepa 8-30gånger beroende på vad som är utmanande för dig!

 

Lycka till!:)

 

Tightsen är från Casall och är inköpta på XXL, supersköna. Finns även att köpa online  HÄR.

Linnet kommer från BLACC och är inköpt på Sportamore

Skönhet och modeUthållig & Stark med Frida

Vårfräsch på 60 sekunder!

Idag testade jag en sån där soldusch. Kände att jag ville ha en liten uppfräschning och 60 sekunder senare var jag en brun och vårfräsch variant av mig själv!

Innan solduschen börjar konsulteras vilken nivå man vill ha.

Nivå 1. Lite sommarfräsch 300kr
Nivå 2. Varit utomlands i två veckor 350kr
Nivå 3. Varit utomlands länge 400kr

De rekommenderas även en förbehandling med aloe vera -gel som  skall förbereda  huden inför brun utan sol och skapa bättre lyster.  Det kostar 80kr extra. Därefter är det bara att ta av sig kläderna, sätta på sig en duschmössa som skall skydda håret, kliva in kabinen och trycka på startknappen!

Kabinen kändes ren

Före brun utan sol

Efter brun utan sol

Ansiktet fick mest färg och jag är glad att jag inte tog nivå 2! Hade dock velat haft nivå 2 på kroppen men förhoppningsvis fördjupas färgen lite.

Efterråd:
Inte duscha på 4 timmar helst 8 timmar  för bäst resultat. Löst sittande kläder.

 

Jag kan definitivt rekommendera en soldusch för den som känner sig lite vinterblek och snabbt vill bli lite vårfräsch. 380kr var det definitivt värt! Glöm inte att peela och smörja in dig ordentligt innan behandlingen!

1 2