20 min Amrap
På måndagar kör jag Hi-Intensity pass och i går såg upplägget ut på följande för deltagarna med 2x 10min Amrap,
As many rounds as possible!
10min
- Rodd 2min
- 15 Airsquat
- vila 3 min
10 min
- 10 Push-ups
- 5 Pullups
- 10 KB Swing
- 5 Burpee
På måndagar kör jag Hi-Intensity pass och i går såg upplägget ut på följande för deltagarna med 2x 10min Amrap,
As many rounds as possible!
10min
10 min
