Knäböj är en av mina absoluta favoritövningar! Jag kan på riktigt hålla på i timmar för att få till den
SILVA så mycket mer än bara kompasser! Jag blev alldeles chockad när jag kom till SILVAS huvudkontor i Bromma och
Ungefär 6 ton har jag lyft på tre dagar och det är bara så roligt! Inte hela tiden. Absolut inte!
Kör du några basövningar när du tränar? Inte! I så fall borde du börja med det. Det finns tusentals övningar