Tagg

tough viking

Uthållig & Stark med Frida

Klara Tough Viking med bravur -OCR tips!

På lördag är Tough Viking och vad är inte bättre än att ladda med lite bra tips från ingen mindre än… tadada…. Hinderbanexperten Andreas Tjärnberg alias Superkroppen.! Finns nog ingen som har så mycket erfarenhet inom Hinderbanelopp som Andreas som både tävlat i EM och är grundare av Ultimate OCR. Jag hade definitivt behövt lite av hans goda råd när jag körde Tough Viking förra året!

 

Jag och Andres stämde träff innan sommaren och han kom med massa matnyttiga tips och visade mig bland annat tre tuffa hinder. Klippet är ej redigerat så du vet. Trevlig tittning!

 

Vill du veta mer om Andreas kan du besöka hans hemsida Superkroppen.nu

För varför kallar han sig egentligen för Superkroppen?

superkroppen

 



Uthållig & Stark med Frida

Därför BEHÖVER vi TOUGH VIKING!

Att min Krönika den här månaden handlar om OCR känns ju ganska passande eftersom just nu (typ just nu, är ju tidsskillnad) pågår VM i Obstacle Course Race i Ohio! Väldigt coolt och Sverige har ett helt gäng som är där och tävlar! Så håll tummar och tår för att alla fantastiska atleter njuter av upplevelsen och gör fina prestationer!  Nedan kan du läsa min senaste krönika i Hälsa& Fitness om OCR. Eller min upplevelse kanske jag skall tilläga…


Därför behöver vi Tough Viking och andra OCR

Vi bara tittar på lågorna och den mörka röken. Skulle vi verkligen springa igenom den? Varenda cell i kroppen sa nej och ett tag övervägde jag att springa runt men enda alternativet var att vara modig och springa igenom. Vi tog sats och sprang. Röken sved i lungorna och adrenalinet pumpade. Precis framför mig ser jag hur en kille snubblar och ramlar rakt ner i det glödande kolet, jag får hjärtat i halsgropen men så kommer han snabbt upp på fötter och springer vidare och jag kan pusta ut. Inombords, för jag gjorde mitt bästa för att hålla andan. Plötsligt hör jag min kompis Rebecca skrika. Hennes byxor har fattat eld och hon slår mot sina ben för att försöka kväva elden. Bomullsbyxor var ingen bra grej och jag glädjer mig över att jag tog mina 2XU kompressionstights. Rädsla, skräck, mod, upphetsning och adrenalin, alla känslor blandade i en skål och intryckta i mitt blodomlopp och jag är hooked! Älskar att springa fram på Gärdet och känna mig som någon slags superhjälte som är på väg för undsättning av någon eller något och inte ett hinder kan stoppa min framfart. Möjligtvis det knöliga underlaget som gör att löpningen känns ohyggligt jobbig men jag känner mig levande! ”Shit, det där var riktigt läskigt!” skriker vi upphetsat till varandra medan vi springer vidare mot nästa hinder.

Kilometer efter kilometer kämpar vi och flera hundra andra sida vid sida. Klättrar, kryper, dyker, får göra straffburpees när vi inte klarar av ett hinder eller rättare sagt, under frustration misslyckas med Monkey Baren. Var det något hinder vi hade övat på och ville klara så var de det hindret! Stockholmarna har lämnat sina vassa armbågar hemma och alla hjälper alla. Jag får till och med hjälp när jag inte behöver när några tror att jag inte skall klara ett hinder, som jag slet med för att ta mig upp på, så de mer eller mindre slänger upp mig istället. Det var såklart snällt. För snällt men ändå fint. För varje hinder vi passerar kommer vi ett steg närmre målet och det sista hindret. Det mest läskiga av alla hinder!

Värre än den tjejigaste tjejen skriker jag rakt ut och slår händerna för ansiktet när elledningen med 10 000 volt träffar mig och jag får kämpa för att hålla tillbaka tårarna och paniken. Jag passerar mållinjen och slänger mig rakt in i Rebeccas famn och i några minuter kramar vi varandra så hårt vi bara kan sen brister vi ut i varsitt stort leende och hoppar runt av ren glädje! Lortiga som fasen var vi men vad spelade de för roll! Vi var i mål! Vi hade klarat av Nordens största och mest brutala Obstacle race, Tough Viking! Femton kilometer genom eld, is, lera, taggtråd och elledningar. Men varför vill tusentals människor bli tacklade av någon galning i hjälm och knäskydd, springa upp för en jättehög ramp, klafsa runt i träsk och få elstötar? Varför nöjer vi oss inte längre med att bara springa?

Svaret är enkelt. För att vi behöver.

Vi behöver få känna oss levande! Att livet inte bara är ljummen mellanmjölk och fredagsmys med tacos. Vi vill skita ner oss, få kämpa, svettas och på något plan, pinas, få ont. Helt enkelt få K Ä N N A och Tough Viking lyckas med just det! Jag kan tyvärr inte skryta med någon fin placering, tvåhundranittio av ett par tusen men det här är ett sådant lopp där själva upplevelsen spelar större roll än själva tiden skulle jag vilja säga. Bortsett från upplevelsen med elledningen! Det är något av de värsta jag varit med. Det och ryggmärgsprov. Föda barn vet jag inget om men kanske alla mammor tycker att elhindret är rena semestern. Jag vet inte. Det jag vet är att vi mår bra av att klara av dessa lopp och att vi behöver dom!

tough viking 9tough viking.7tough viking.3

 



Uthållig & Stark med Frida

Tough Viking, mitt första hinderbanerace

Vi klarade det! Tough Viking 15 kilometer 2015!  Vi har gjort det! Älskar alltid känslan av att vara i mål. Att jag har  tagit mig från punkt A till B och klarat av de hinder och prövningar som varit på vägen. Bokstavligt talat den här gången! 15 kilometer löpning i terräng, med olika hinder, vatten och geggamojja var ingen barnlek!

Men strömmen var värst! Jag kan inte ens beskriva hur hemsk den var och jag trodde inte, kunde inte ens föreställa mig att den skulle kännas såååå hemsk! Kan bara säga att jag fick två rejäla kyssar, skrek som en tjej och fick  panik. Ganska otufft men som tur är man i mål så fort man passerat elhindret.  Men utan att överdriva är det något av de VÄRSTA  jag varit med om (ryggmärgsprov kommer på första plats sen detta)  Sportfoto lyckades till och med fånga min förtvivlan på bild.

sportfoto_Tough_Viking_

 

Bortsett från det läskiga elhindret var Tough Viking ett grymt bra arrangerat lopp och jag hade jätteroligt! Sen är jag så glad att jag sprang med min underbara vän Rebecka som  imponerade stort på mig med sin styrka och Power.  Hon flög över hinder efter hinder likt en gasell och till och med när hennes byxor fattade eld vid eldhindret bara skrattade hon! Tuff brud! Överhuvudtaget är jag imponerad av alla som körde Tough Viking och den medmänsklighet alla som sprang visade varandra. De vassa armbågarna var kvar hemma och hade byts ut mot omtanke, peppande ord och en hjälpande hand till de som behövde. MER TOUGH ATTITYD ÅT FOLKET säger jag bara!

tough viking.4tough vikingtough viking.5tough viking.6toughviking.3tough viking.3

Av någon outgrundlig anledning längtar jag redan till nästa år! Till nästa lopp! Vi sprang på 2,20 och det vore ju kul att förbättra sig lite;)



Uthållig & Stark med Frida

Tips inför Tough Viking

Flygvärdinnan häller upp kaffe och ger mig en liten påse med crackers. Jag och ett gäng journalister är påväg till Stuttgard i Tyskland för att besöka Weleda garden. Hudvårdsmärket Weledas flaggskepp och produktion. Vi skall gå på workshops, få behandlingar, shoppa lite och äta god mat. Känns som en bra uppladdning inför Tough Viking på lördag.

emma-teamlynx

Jag börjar verkligen bli nervös nu när det drar ihop sig. Löpningen känns okej men elhindret känns döläskigt! 10 000 volt rakt genom kroppen (Panikslagen) jag som till och med tycker det är läskigt att bara gå förbi ett elstaket. Är du nervös? Vilket hinder skrämmer dig mest?

När man ska springa den här typen av lopp där det är krypa, hoppa, springa, klättra, bada, gegga ner sig och massa annat är det viktigt att vara rätt rustad!

Att tänka på inför Tough Viking

1. Svarta kläder. Ljusa kläder är fint men kommer inte att vara det efter ett sånt här lopp!

2. Compressionstights, de ger dig bra skydd på benen.

3.  Tajt, långärmad, mörk tröja är att föredra

4. Handskar för att skydda händerna.

5. Se till att ha en bra frisyr som håller sig på plats.

6. Jag skulle inte rekommendera dina finaste löparskor eftersom de med största sannolikhet kommer bli  jätteblöta och nergeggade.

7. Överdragskläder att sätta på sig vid mål

8. Extra par skor, inte jättekul att traska hem i blöta.

 

Lycka till på loppet och glöm inte att visa respekt för dina medtävlanden!

jag.

 



Uthållig & Stark med Frida

Packar för Italien!

Träningsresa till Italien!! I morgon åker jag! påvägDet känns jättekul att få åka iväg och lite extra pirrigt eftersom det är jag som skall hålla i alla trådarna! Det är Sundström Travel som anordnat resan och jag åker med som PT.  Under fem dagar skall jag inspirera, coacha, peppa, springa, hoppa, vandra, cykla, föreläsa, yoga, skratta och mycket mer med ett glatt gäng!

Temat för resan är Kropp & Själ vilket innebär att vi även kommer äta och dricka gott! Det jag vill förmedla till de som är med,  förutom att få dem att kliva utanför sin komfortzon och få dem att testa nya saker, är hur var och en ska kunna – Bli sin EGEN  PT! Jag vill att när de åker hem inte bara skall vara fulla av massa inspiration utan även att de också skall kunna förvalta och förverkliga det de lärt sig! När vi kommer hem ska varje person veta hur just den ska gå vidare med sin träning!

 

Skall göra mitt bästa för att hålla er uppdaterade om väder, mat och träning!!

Inte nog med det så fick jag precis i posten ett paket från Tough Viking! Har blivit sponsrad med en startplats och i Augusti bär det av. 15km löpning med diverse hinder at ta sig förbi!  (Handen på hjärtat hade jag helst velat springa det lite kortare) men nu är jag i Italien i helgen så det är bara att bita i det sura äpplet! Nä, skoja!

Vad är livet utan utmaningar??

Kanske vill du också ha en utmaning?
Kika in på Tough Vikings hemsida och anmäl dig vettja!

toughvikingtshirt