Träning. Uthållig & Stark med Frida

Back to basic: 4 Fundamentala vanor.

Det är inget nytt, bara en liten påminnelse vilka fyra vanor som kommer få dig att må bättre!

Fyra fundamental vanor som är skillnaden som gör skillnaden:

  • Bra sömn
  • Fysiskt aktivitet
  • Mental återhämtning
  • Bra kost

Du behöver inte göra några radikala förändringar men kanske några små justeringar. Införskaffa en vanlig hederlig väckarklocka för att förbättra sömnen, hoppa av en hållplats tidigare på vägen hem, bli medveten om att du verkligen djupandas, börja äta frukt.

Lycka till!


Du kanske också gillar

2 Kommentarer

  • Svara
    Linn
    11 januari, 2018 at 16:18

    Fantastiskt! Många tror att hälsa är så mycket mer invecklat än vad det är, verkligen värt att upprepas att svårare än såhär behöver det inte vara till att börja med 🙂

  • Lämna en kommentar