Torsdag och lunchpass med högintensiva träning

As many reps as possible  var det som gällde idag på lunchpasset!

Min 1,2,3 Wallball.
30 sek vila mellan varje minut.
Min 4,5,6 Push ups.
30 sek vila mellan varje minut
Min 7,8,9 KB Swing.
30 sek vila mellan varje minut
Min 10,11,12 Ring Row.
30sek vila mellan varje minut

Därefter 7min Amrap
16 Jumping Lunges
8 Tuckups
10 Trusters

Det här va sista torsdagspasset men till hösten är de tillbaka! Skicka gärna ett mail om du vill komma och testa ett pass till hösten.
Maila: frida@inmood.se