Min favoritövning för baksidan!

Ryggresning, Ryggresning, ryggresningar!??‍♀️Med vikt, utan vikt, många, några, långsamma, på golvet, explosiva, med ett ben, med två ben! Ryggresningar går att göra på massa olika sätt!

Favoriten är i en s.k GHD maskin där baksida lår får jobba extra mycket!

Ryggresning är en självklar övning i min träning som jag gör flera gånger i veckan och det funkar jättebra att göra ryggresningar med nacken!

Hur gör du dina ryggresningar?.