Uthållig och stark
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Träning.Uthållig & Stark med Frida

Aj, vad ont det gjorde när min näsa bröts!

Vi var ett glatt gäng som inträde Humlegården för ett northface3träningspass. Vi hade innan möts upp på Kungsgatan i The North Face nya butik som skulle ha sin grand opening på kvällen, fick lite förfriskningar, coola outfits att ha på oss och joggade sedan iväg till Humlegården.  Det var en sån där perfekt höstmorgon. Frisk men inte för kallt, molnigt med ändå ljust och en vacker matta av löv i olika färger som prasslade  nr vi kom springande.

En PT körde lite rörlighetsuppvärmning med oss och gick sedan igenom vilka övningar vi skulle göra.  Många benövningar… extremt många benövningar  Truster, squat, saxhopp, boxjump, hiptruster, utfall framåt, utfall bakåt och sen slamball, burpee, wallclimb, Spiderman

Jag kan inte påstå att jag hurrade allt för mycket över att vare sig kravla eller ligga på den blöta, smutsiga asfalten men men det var bara att göra. Passet sattes igång och mjölksyran i benen surnade allt  mer och mer. Till slut  efter vad som kändes som en miljon knäböj blev det i alla fall dags att göra slamball.

Slamball (man slänger en boll så hårt man kan rakt ner i marken för att träna bålen) en bra och vanlig övning som många gör. Det blev min tur att köra och jag tar tag i bålen och drämmer den rakt ner i marken med fullt kraft. Varpå jag får tillbaka den rakt i ansiktet eftersom det visade sig vara en boll som studsar att den dessutom var lika hård som en basketboll lindrade inte kraften eller smärtan för den delen heller. Jag har gjort slamball många, många gånger men skulle aldrig använda en hård boll som studsar, måste faktiskt säga att det är ren idioti att använda en sådan hård boll som studsar till en sådan övning är inte okej. Jag själv skulle aldrig använda den typen av boll till någon av mina PT kunder!

 

Det var helt löjligt vad ont det gjorde i alla fall! Smärtan var brutal och det kändes som att jag hade fått en rak höger. Jag stod framåtlutad med händerna på knäna i flera minuter och bara kämpade med att inte börja gråta och att smärtan skulle passera. Till sist sa jag till mig själv att skärpa mig och fortsätta träna, jag kände på min svullna läpp och försäkrade mig om att näsan satt kvar och började sedan göra lizzardcrawl på den blöta marken.

northfaceHiptruster (övningen innan jag fick bollen i ansiktet)

Fläskläpp och sned näsa – akuten nästa.
Mycket riktigt hade jag fått en fet fläsklätt (ingen fillers behövdes där inte) och min näsa såg  ganska sned ut men det skulle säkert bli bra så fort svullnaden försvann. Efter några dagar hade svullnaden försvunnit men näsan såg fortfarande sned ut och smärtan hade tilltagit. Så fort jag lutade mig framåt eller råkade grimasera höll jag nästan på att smälla av för att det gjorde så ont!

Min PT kollega Jenni, som är utbildad sjuksköterska sa till mig att åka in och få näsan kollad, det lät som en bra idé. En läkare på Nacka vårdcentral kollade (och klämde på näsan så jag började gråta) skrev en remiss till en nässpecialist på Karolinska och önskade mig lycka till! Om han bara visste vad jag behövde det…!

northfacesjukhus

Mellanmål på akuten äpple, keso och kaffe

Efter sju timmars väntande i väntrummet blev det till sist min tur att få träffa en läkare och hon bekräftade att näsan var bruten och att hon skulle göra sitt bästa för att göra den rak men att det kommer kännas väldigt obehagligt. Allt från bedövningen till att hon med handkraft skulle bryta tillbaka näsan. Hon märkte även att det var något knasigt med min käke och tyckte att jag skulle besöka en käkspecialist. Jag tog några djupa andetag och försökte lugna mig själv och förbereda mig för vad som komma skulle. Smärta.

Blöta tussar med ett starkt frätande medel fördes så långt in det bara gick i mina näsborrar med ett metallverktyg.  Ja, jag skrek. Kan inte påstå någonstans att jag var en.  Tvärtom, tårarna rann på mig och jag hade mer än gärna velat haft en snäll hand att krama. Det kändes lite bättre när läkaren  strök min kind och sa att inte ens den tuffaste killen var särskilt tuff när han brutit näsan och fick bedövning. Efter att mina näsa proppats full med bedövning (ända upp till hjärnan) fick jag ligga still på en bår för att den skulle börja verka, efter trettio minuter gjordes den där hemska bedövningsproceduren  om en gång till. Jag gjorde mitt bästa för att peppa mig själv men hann inte särskilt långt med det då jag plötsligt fick en spruta mellan ögonbrynen. Hann precis hämta mig från det så dök nästa läskiga grej upp. Bedövningen hade runnit ner i halsen och bedövat svalget så jag kunde inte svälja! Knappt andas heller. (Åh vad jag hade behövt den där varma handen!)

Rak näsa
Läkaren bad mig följa med, för nu var det dags. Jag svalde. Nää, det gjorde jag inte för det gick inte! Men jag försökte och försökte och försökte! Min puls rusade och jag kan inte minnas när jag var såhär rädd. Läkaren tog tag i min näsa och med stor kraft började hon att trycka, bända, lirka tillbaka den. Jätteobehagligt.

Men förhoppningsvis är näsan rak nu men om jag inte tycker den är det om någon dag gick det bra att komma tillbaka och göra om proceduren… Tror i så fall den får fortsätta att vara sned…. och du, gör inte slamball med en boll som studsar!

Har du någonsin skadat dig när du tränat? Dela gärna med dig av din story!

Annons

4 kommentarer

Lämna en kommentar

Annons
Annons