Snabbuppdatering från Italien

Igår vinkade jag och och Eva från Sundström Travel av ett trött gäng med lite träningsvärk här och var! Vi har haft en toppenvecka där resenärerna har fått testa på olika springintervaller. Jag har även kört mycket rörlighet med dom där jag fokuserat på typiska problemområden. Höfter, baksida lår och vrister. Styrkebiten har vi kört mest på gymmt men även utomhus.

Förutom att träna har vi ätit! Typ obscena mängder för Italienarna vet inte vad lite är. På vissa ställen tappade vi räkningen på hur många rätter vi ätit.

Nedan kommer en snabbuppdatering i bilder vad vi gjort!

Morgonlöpning, jag går igenom intervallerna

Efter löpningen körde vi yoga

Vi lånade cyklar och besökte en pir

Turkost vatten och konst på muren

Workshop i styrketräning jag visar Russian Twist

Träning i en Amfiteater “Train like a Soldier”

Vacker by med små gator och vackra kullerstenar

Chill vid poolen

Vandring i bergen 🙂

Intervaller på stranden