Jag saknar att få swischa fram på mina fina racer men det är verkligen alldeles för kallt ute för att vara det minsta njutningsfullt! Som tur är får jag lite utlopp för mitt cykelbehov på måndagar när jag min cykelklas. Riktigt härlig start på veckan att få börja med att cykla. Brukar försöka att köra styrka efteråt men det beror lite på hur hårt jag tagit i under klassen och var tredje vecka ungefär sitter jag kvar på cykeln och cyklar ytterligare 45minuter.
Jag skall villigt erkänna att det inte har blivit så mycket distanspass i min löpning utan det har fallit sig ganska naturligt för mig att fokusera mer på att bli stark och snabb än löputhållig. Med andra ord lyfter jag tungt och springer korta och snabba intervaller. Jag har även slängt in en hel del Kettlebells i min träning för att bli stabilare. Finns några mål som vore roligt att nå innan året är slut! 10chins, 20 dips, 120kg i mark, 55kg i bänk och 80kg i knäböj för att inte glömma 4:19 i flygande sprint. Sprinten är nog det svårast för mig att lyckas med men jag skall verkligen göra mitt bästa dessa 8 veckor innan nyår! Vad har du för mål i år?
Dags att sova och ladda inför morgondagens cykling!!
Är du sugen på att vara med någon måndag, maila frida@inmood.se så löser jag det!
