Tagg

utomhusträning

Uthållig & Stark med Frida

Outfit är viktigt

Oavsett om det är löpning, cykling, gå till gymmet eller vandra tycker i alla fall jag att ens outfit är viktig. Det skall vara bekvämt, funktionellt och snyggt. Ja, kalla mig ytlig men snygga kläder gör det mesta lite roligare. Om du frågar om jag väljer snygghet före funktion så måste jag nog svara ja!

Det hade du också gjort! Varför skulle annars vi tjejer ha högklackat? Inte är det för bekvämligheten!

I och med att jag börjat vandra en del (nej, inte powerwalk. Har jag något speciellt mål? Kanske. Cliffhanger) är det både kul och behövligt med bra utrustning! Att traska runt i ett par tyg gympadojjor funkar inte riktigt i en blöt skog. Finns nog inget värre än ett par blöta fötter heller!

Haglöfs Vandringskängahaglöfs skor
Själv har jag införskaffat ett par riktigt snygga vandringsskor från Haglöfs. Känner att jag fått riktigt mycket skor för pengarna. Dem är vattentäta, tåliga, ger ett bra grepp. Känner mig som en liten bulldozzer i skogen.

Dem kostar 1600kronor men hade jag valt en sko i läder i stället, hade jag fått betala en bra bit över 2000kronor, dessutom var dessa mer bekväma än dem i läder.

 

Är du på jakt efter en bra vandringssko glöm inte att köpa minst en storlek för stora och använda två strumpor för att slippa skav!

 



Uthållig & Stark med Frida

Yoga på en sten

Jag, havsdoften, blåsten, utsikten, frihetskänslan. Bara stå där och upptäcka allt det där härliga i naturen fast högt uppe på en sten i Krigarensposition.  Tänk att en yogaposition kunde tillföra en ny stillhet och känsla inom mig. Så olikt mig på att ens ställa mig i en yogaposition på ett berg men jag kunde inte låta bli! Naturen är allt bra mäktig och när jag stod där i Krigarensposition kände jag mig som en del av den. Må låta flummigt men jag tror att fler skulle behöva uppskatta naturen mer. Inte bara för att få andas frisk luft eller få en stund för sig själv, utan för att inse hur viktig naturen är och att vi behöver ta hand om den.  Om du aldrig har fyllt dina näsborrar med doften av skog, vårregn eller saltet från havet. Om du aldrig har promenerat på en skogsstig och njutit av mossa i olika färger, porlande bäckar, hackspetten som hackar febrilt eller konstiga stubbar. Nä, då vet du inte heller vet vad du går miste om!

Precis som med dig själv.

Du och din kropp är naturen och den behöver du ta hand om, njuta av, älska, respektera och fixa din skit när du stökar ner!

krigaren

 



Uthållig & Stark med Frida

En kort och intensiv cykeltur

Kändes som ett givet cykeltillfälle att köra ensöndagstur2 liten runda så vi slängde på oss våra cykelbyxor, cykelskor och gav oss i väg mot Hellas. Kort och intensivt men vi hade ändå tid att njuta av fågelkvitter och synen av hur solen lyste mellan träden. Väldigt fint.

Det finns många fördela med att vara utomhus och träna. Förutom den friska luften är det en upplevelse i sig att få se, höra och lukta. Se hur himlen speglar sig i vattnet. Känna luften av gräs och blommor. Höra det monotona ljudet när däcken rullar mot asfalten och fåglarna som kvittrar. Det är verkligen behagligt och rofyllt. Givetvis beroende det på hur fort du cyklar får jag tilläga. Pushar du dig ordentligt är det verkligen inte behagligt och då spelar fågelkvitter blomdoft ingen roll.

Mina öron brinner upp
Andra saker som inte är behagliga så är det vinden och då menar inte jag att det blir tyngre att cykla utan jag får så förbaskat ont i öronen! Det känns som att mina öron brinner och det gör verkligen vidrigt ont! Gör till och med ont utanpå huvudet! Det är ganska hemskt faktiskt!
Så glöm aldrig att ta med dig ett pannband eller liknande för att slippa blåsten i öronen. Förstår inte hur jag kan få så ont!? Får du ont när det blåser i dina öron?

Passet avslutades med en liten ramling precis utanför dörren! Skulle sätta ner benet efter att jag hade klickat loss mig men råkade luta mig åt fel håll sen…. och vips så låg jag på marken och kände mig löjlig.
Men bortsett från onda öron, inget vatten, sega ben och en ramling var det ett bra cykelpass!

söndagsturramladesöndagstur5