Ny dag och jag har skrapat upp mig från golvet efter gårdagens tråkiga besked och kan nu se lite mer
Fler än jag som njuter av julledighet? Att vara ledig för mig innebär lyxen att kunna träna närsomhelst på dagen
Förra veckan tog jag enorma kliv i min rehab och styrka!! Eller jag trodde det... Jag börjar med det roliga.
Idag är det 14 dagar kvar till jag opererar nacken. Två ynka veckor till jag ligger nersövd och Spine Centers
Det bästa sättet att starta dagen på tycker jag är att vara aktiv på något sätt promenera, springa, yoga, cirkelpass
Desto äldre jag har blivit (låter som att jag är lastgammal nu) ju mer har jag börjat uppskatta yoga. Eller
Jag har haft en ganska intensiv period med möten, PT kunder, auditions, plugg och efter tre dagar i skolbänken var
Mindfulness är den medvetenhet som uppstår när vi uppmärksammar något avsiktligen i nuet, som det är och utan att döma
"Sitting is the new smoking" knappast något du eller jag vill ha som text på t-shirten! Inte skärmsjuk eller sittsjukan
Tänk dig att du lever med ständig värk och att en av de saker du älskar allra mest att göra, gör värken värre. Egentligen gör all
