Tagg

guldhjärtat

Träning. Uthållig & Stark med Frida

Var med och förändra kroppshetsen!

Håller du med mig i att träning är för ALLA?
Har du börjat tröttna på klyschiga tidningsomslag som utlovar den ena bantningsmetoden efter den andra?
Står alla perfekta kroppar och sixpack dig upp i halsen?
Längtar du efter en förebild inom träningsbranschen vars budskap är att ingen  kropp är bättre än någon annan? En förebild som kämpar för att förändra synsättet på kroppar och mot den kroppshets som är idag? En förebild som har förmågan att inspirera unga tjejer till bättre självkänsla och få fler och fler att trivas i sina kroppar!

Den förebilden finns och hon heter Sara Dahlström och är Hälsa& Fitness chefredaktör och är nominerad i Årets Social Media Influencer i Guldhjärtat.

För några veckor sedan, prydde inte bara Sara omslaget i Hälsa &Fitness, utan medverkade även i Nyhetsmorgon och pratade kropphets -och komplex. Ett så viktigt ämne som Sara som sagt brinner för! Både på sin blogg och på sitt Instagram påvisar Sara att hon, du, jag! ALLA skall vara stolt över sin kropp oavsett kropp! För vi ser olika ut. Något som det kommer lyftas fram mer av i Hälsa &Fitness. Den första fitnesstidningen helt fri från kroppshets!

Tack vare Sara tror jag att träningsbranschen, tidningar, tjejer, killar kommer prata kring kroppar på ett helt annat sätt och att en förändring gällande attityd kring kropphets, kommer ske! Därför känns det extra viktigt att det just är Sara som kliver upp på scenen och tar emot priset  som Årets Social Influencer, på Guldhjärtat.

Skynda dig att rösta! Tyck här

Hängde lite med Sara på Allt för Hälsan mässan i söndags!

Vad tycker du om kropphetsen hur går dina tankar?
Nedan ser du klippet från nyhetsmorgon!

 



Uthållig & Stark med Frida

Grymma Guldbrudar!

Är så glad att få vara en del av det här underbara gänget i Hälsa & Fitness! En mer varm och intelligent person än, Chefredaktören Sara Valfridsson, får man leta efter! I år han hon startat ytterligare en tidning nämligen YOGA WORLD som tagit yogavärlden med storm!

Kul att lära känna en ny bloggkollega, Linda Myrberg, som driver NORDIC SUPERFOOD , är “Ett äkta bärpulver, framställt av nyskördade vilda hela bär som torkas vid låga temperaturer under 2-3 dagar för att inte förstöra de känsliga vitala ämnena, så kallad Rawfood. All biologisk näring från bäret tas tillvara, från skal, fruktkött, saft och frön.”

Fick några smakprov så skall bli spännande att testa!

pulver1_srcset-large

 

pulver2_srcset-large

pulver4_srcset-large

Sara Dahlström är ung  och stark som tusan! Tyckte jag var stark men jag ligger allt i lä i jämförelse med Sara, även om man inte ska jämföra sig!!!  Du kan följa hennes sunda åsikter och tungaträning på hennes blogg Mot tyngre lyft

Ser fram emot ytterligare år med dessa grymma Guldbrudar och allt spännande som är på gång!!



Uthållig & Stark med Frida

Allt För Hälsan, Guldhjärtat och massa härliga möten!

 Vilken rolig helg jag haft på Allt För Hälsan Mässan!  Träffat massa människor och fått umgås med hela gänget från Hälsa & Fitness redaktionen. I år slog de ihop Allt för Hälsan Mässan med Fitnessfestivalen och PT dagarna. Tycker att det är bra att slå ihop dessa dagar men trist för Göteborg att Fitnessfestivalen flyttar upp till Stockholm.

Kring lunch höll jag en kort föreläsning om Kroppskomplex; Varför dessa kroppskomplex och vad ska vi göra för att sluta kroppshetsa? Det är ingen tävling! Mitt svar är att ta ansvar! Välj dina bilder och sluta prata om utseende. Sluta döm andra utifrån deras utseende inklusive dig själv! Kan du ge en person beröm på något annat sätt än just för dens utseende? Ex vad glad du gör mig, vad givmild du är! Uppmärksamma andra saker hos en individ än utseendet!

alltförhälsanmässan.65

Efter föreläsningen stod jag i vår monter och sålde tidningar och delade ut gratis bars tills det blev dags att åka hem och göra sig i ordning till Guldhjärtat. Ja, just det, jag köpte en tre liters Bag in Box med Rödbetor och lingon från WellNox. En funktionsjuice som innehåller Rödbetor som blivit väldigt “hypad” den senaste tiden inom konditionssporter på grund utav rödbetans superkrafter:) Rödbetor är nämligen rik på nitrater.

Nitrater:

  • Stärker immunförsvaret
  • Förbättrar konditionen genom bättre syreupptagningsförmåga
  • Sänker infektionsrisken

Är du intresserad av att testa Rödbetans positiva effekter beställer du på www.wellnox.se
Använd koden: Beetme så får du 20% på

alltförhälsan.lingon

Tilde de Paula stod och signerade den Rosa kokboken och jag fick tagit en selfie med henne och hon lovade mig att skicka sin Självbiografi! Jag hoppas verkligen att hon gör det! Och snart annars kommer jag nog inte kunna hålla mig från att springa och köpa boken!

allt för hälsan mässan.4

 

På kvällen var det på med den lilla svarta och bling, bling när Årets -PT, – Gym, Hemsida, Gruppträningsinstruktör och -Förebild skulle koras på Hamburger Börs på Guldhjärtat.

De som vann var;

  • Årets PT- Lovisa Sandström
  • Årets Gym – Nordic Wellness Arena, Göteborg
  • Årets Gruppträningsinstruktör – Mia Rodhborn
  • Årets Blogg/Hemsida – Tyngre
  • Årets Förebild – Kalle Zackari Wahlström
    Hederspriset gick till Paolo Roberto.

Jag tycker att helt rätt personer/gym/blogg vunnit i sina kategorier. Alla har  på något vis gjort ett avtryck i träningsvärlden och blivit uppmärksammade.  Kalle Zackari Wahlström har verkligen tagit våra hjärtan med storm när han har testat olika träningsformer i sitt program Svett -och etikett i Svt. När han kom upp på scenen och Ove Rytter frågade vilken träningsform som var värst, svarade Kalle;
-Kroppsbyggning. Att äta 150gram torsk, 7gånger per dag. Då hatade jag verkligen livet!”
Skratt brister ut och då höjer Kalle sitt Guldhjärta och säger;
-Träning är kul! Ni måste sluta bry er så mycket om utseendet!

Ni kan ju gissa om jag applåderade!

alltörhälsanmässan.8

Sen drog Alcazar igång världens disco och det var fest hela natten. I alla fall halva för mig. Var ju en dag till kvar på mässan! Ha en trevlig Första advent!! KRAM

 

allt för hälsan mässan.3