Utmanande träning för ben och puls

Benpass deluxe för den som vill ha en extra utmaning!

Hi-Intensity Amrap 16minuter
500m rodd
6 Box Burpee, 5pullups  två varv

Avsluta med On The Minut i 7min
4 Jump with KB (håll i en tung kettlebell hoppa så högt du kan)
2 Wallball

Min 7  4/2
Min 6 6/4
Min 5 8/6
Min 4 10/8
Min 3 12/10
Min 2 14/12
Min 1 16/14

Lovar att det kommer kännas i benen! Lycka till!!