Olympisk Lyftning dag 1
Hela dagen idag har jag varit på
kurs i Olympisk Lyftning och övat på ryck! Vill säga övat på att förflytta en skivstång från marken och upp ovanför huvudet och fånga skivstången med raka armar.
Det är av någon konstig anledning väldigt roligt att kasta en stång ovanför huvudet. Har du själv testat någon gång?
Varför tyngdlyftning? Vad är fördelarna?
- Det är kul
- Du får bättre rörlighet
- Du får bättre koordination
- Annan kroppsammansättning,
stora muskel grupper som jobbar får b la påslag av tillväxthormon. Leder till minskad fettprocent - Du blir explosiv
- Fantastisk bålträning
- Tidseffektiv träning , får med alla komponenter du behöver!
Vill poängtera det här med kul en gång till! För du kommer bli bättre desto mer du nötter och du kommer öka och bli väldigt glad och stolt över dina resultat. Dessutom blir det en fin och härlig gemenskap mellan de som håller på med olympiska lyft. Det delas tips, råd, tekniker, pepp. Väldigt uppskattat och jag hoppas att även din härliga stämma kan bidra till en rolig och entusiasmerande lyftamiljö
För lite inspiration läs gärna min krönika om Tyngdlyftning är för alla genom att klicka på länken.
På bilderna ser ni mig in action med …. nä, ni får gissa hur många kilon ni tror att det är jag har ovanför huvudet och jämte mig är det min goa PT kollega Danijela!
Mina snygga tights kommer från Röhnisch , beställde dem från Sportamore och de levererades dagen efteråt!
I morgon är det clean and jerk för hela slanten!
